WCZYTUJEMY...
Pokaż
Kategorie
Wszystko
Wstęp do nauki krok po kroku
Witamy w kursie online Let's Fight! W tym krótkim filmie wytÅ‚umaczymy Ci, jak korzystać z kursu, aby uzyskać najlepsze efekty. Do zobaczenia na treningu
Podstawy boksu
Tutaj nauczysz się podstaw boksu - ciosów prostych, sierpowych, podbródkowych. Nauczysz się także pozycji walki i poruszania, czyli wszystko, czego potrzebujesz na początek.
15 filmów
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Podstawowe kopnięcia
W tej sekcji poznasz podstawowe kopnięcia w kickboxingu. Przećwiczysz też ich wykonywanie oraz poznasz podstawy łączenia ciosów w kombinacje z kopnięciami, aby dodać do treningu trochę dynamiki.
8 filmów
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Uniki i kontry
Skoro umiesz już wyprowadzać podstawowe ciosy, pora nauczyć się też jak bronić się przed ciosami przeciwnika. W tej sekcji nauczysz się jak unikać ciosów, zarówno górą ciała, jak i za pomocą pracy nóg - przy okazji zwiększając swoją zwinność.
8 filmów
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Boks - dystans i praca na worku
W tej sekcji dowiesz się jak prawidłowo pracować z workiem oraz jak dobrze wyczuwać dystans w walce, aby upewnić się, że Twoje ciosy dotrą do celu. Dowiesz się również jak kontrolować swoje kroki oraz doskoczyć do przeciwnika i zaskoczyć go atakiem.
10 filmów
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Kopnięcia zaawansowane
Znamy już podstawowe kopnięcie i umiemy je wykonać, teraz pora więc na nieco trudniejsze tematy. W tej sekcji nauczysz się łączyć kopnięcia w kombinacje z ciosami oraz innymi kopnięciami. Poznasz również i przećwiczysz kilka bardziej zaawansowanych kopnięć, np. z półobrotu.
8 filmów
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Ciosy specjalne w kickboxingu
W kickboxingu dozwolone są pewne ciosy, których nie robi się w boksie, np. backfist czy superman punch. Ciosy te są trudniejsze do wykonania, ale również bardzo zaskakujące dla przeciwnika. W tej sekcji przećwiczymy bardziej zaawansowane ciosy i kombinacje.
3 filmy
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Name of the training or workout.
00:00
Trening
Przygotuj się na więcej!
Szykujemy dla Was kolejne filmy
-
Więcej technik i praktycznych porad
-
Nowe treningi boksu i kickboxingu
-
Treningi cardio, wytrzymałość, rozciąganie
